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什么是“理性情绪疗法”?abc指出的原则是什么?

浏览数:552     发布时间:2019-08-07
 
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理性情绪疗法(RET),也称为“理性情绪疗法”,是一种心理治疗方法,旨在解决由于不合理的信念导致的情绪困扰。
由A. ElliS于20世纪50年代在美国创立。
理性情绪治疗的基本理论主要是ABC理论。在理论ABC模型中,A指的是诱发事件。B是指在遇到触发事件后个人的相应信念,即关于此事件的意见和解释。C是指个人在某些情况下的情绪和行为后果。
一般而言,人们认为人类情绪行为反应是由触发事件A直接触发的,即对于C.
扩展数据的完整治疗模型由ABCDEF的六个部分组成。
答:激活器是发生的事件。
B:信仰是人们对事件的想法和信念。
C:指思想或信仰的情感和行为后果,情感和行为后果。
D:不合理的信念冲突是指有说服力的干预。
E:指效果,治疗或咨询效果。
F:新的感觉是治疗或咨询后的新感觉。
爱丽丝认为事件(A)本身不是情感或行为后果的原因(C),但人们对事件(B)(想法或解释)的非理性信念是真正的原因。
因此,为了改善人们的不良情绪和行为,有必要说服生成不合理的思想和存在的干预(D),并用理性的概念取而代之。
当有说服力的干预措施有效时(E),人们会有积极的情绪和行为,心理问题得到解决或削弱,人们会感受到新的快乐(F)。
参考文献:百度百科全书 - 理性情绪疗法